Read the passage and mark the letter A, B, C or D on your answer sheet to indicate the best answer to each of...
Nguyễn Hoàng Nam
Thành viên cộng đồng
Read the passage and mark the letter A, B, C or D on your answer sheet to indicate the best answer to each of the following questions from 33 to 40.
Collagen is the most abundant protein in mammals, functioning as the essential structural foundation for skin, bones, and muscles. In recent years, the market for collagen supplements has expanded exponentially, with global consumers spending billions annually. Although promotional campaigns often advertise it as a definitive cure for aging, numerous scientists remain skeptical. They argue that the empirical evidence supporting these ambitious claims is still developing, despite the widespread popularity of these products among high-profile celebrities.
After reaching the age of forty, humans typically lose approximately one percent of their body’s collagen each year. This gradual decline inevitably leads to sagging skin and joint discomfort. Moreover, specific detrimental factors can severely accelerate this process, such as chronic smoking or excessive sugar consumption. Consequently, many people attempt to find a magic pill to counteract this issue. However, preserving existing collagen through healthy lifestyle modifications remains the most effective strategy.
Most contemporary supplements contain “collagen peptides,” which are formulated to be significantly easier for the body to absorb than whole proteins. Interestingly, these commercial products are not strictly regulated by the FDA for safety or therapeutic effectiveness before they are distributed to the market. While some clinical studies demonstrate modest improvements in skin hydration, the overall results are not always consistent. Researchers emphasize that far more rigorous evidence is needed to confirm whether these supplements can truly reverse the visible signs of aging.
Beyond dermatological benefits, collagen may help alleviate joint inflammation, particularly in highly active athletes. One study indicated that active adults experienced a noticeable reduction in pain after taking daily supplements for six consecutive months. For those who prefer avoiding artificial supplements, this protein is naturally found in dietary sources like poultry and bone broth. Furthermore, consuming vitamin C is also vital, as it serves as a necessary component that helps the body produce its own collagen, thereby ensuring long-term vitality.
(Adapted from https://www.nationalgeographic.com/)
Question 33. The word “They” in paragraph 1 refers to ____________.
A. promotional campaigns B. consumers
C. scientists D. supplements
Question 34. Which of the following is NOT mentioned in paragraph 2 as a factor contributing to the loss of collagen?
A. reaching the age of forty B. joint discomfort
C. chronic smoking D. excessive sugar consumption
Question 35. The word “counteract” in paragraph 2 is OPPOSITE in meaning to ____________.
A. offset B. encounter C. exacerbate D. overcome
Question 36. Which of the following best paraphrases the underlined sentence in paragraph 3?
A. Scientists believe that reversing the signs of aging is impossible, regardless of how much evidence is provided.
B. Researchers confirm that there is already enough rigorous evidence showing these supplements can completely reverse the aging process.
C. It is emphasized by researchers that no amount of evidence will ever be able to prove the anti-aging effects of these supplements.
D. Scientists stress that additional solid proof is required to determine if these products can actually undo the physical effects of growing older.
Question 37. The word “consecutive” in paragraph 4 is CLOSEST in meaning to ____________.
A. intermittent B. successive C. subsequent D. concurrent
Question 38. Which of the following is TRUE according to the passage?
A. Despite their widespread popularity, collagen supplements must undergo stringent FDA evaluations for therapeutic effectiveness before reaching consumers.
B. Relying exclusively on synthetic collagen supplements is considered the most effective strategy to counteract the age-related deterioration of the skin.
C. The human body completely ceases its natural collagen production immediately after an individual reaches the age of forty.
D. While collagen supplements show potential in easing joint discomfort, their definitive anti-aging effects still require further scientific validation.
Question 39. In which paragraph does the writer mention a causal relationship between lifestyle habits and physical changes?
A. Paragraph 3 B. Paragraph 2 C. Paragraph 1 D. Paragraph 4
Question 40. In which paragraph does the writer discuss the lack of official regulatory control over supplement quality?
A. Paragraph 1 B. Paragraph 4 C. Paragraph 2 D. Paragraph 3
Thầy Minh Tuấn
Chuyên giaĐã trả lời ngày 21/09/2026
Collagen Supplements: The Truth Behind the Trend
Collagen is the most abundant protein in mammals, functioning as the essential structural foundation for skin, bones, and muscles. In recent years, the market for collagen supplements has expanded exponentially, with global consumers spending billions annually. Although promotional campaigns often advertise it as a definitive cure for aging, numerous scientists remain skeptical. They argue that the empirical evidence supporting these ambitious claims is still developing, despite the widespread popularity of these products among high-profile celebrities.
After reaching the age of forty, humans typically lose approximately one percent of their body's collagen each year. This gradual decline inevitably leads to sagging skin and joint discomfort. Moreover, specific detrimental factors can severely accelerate this process, such as chronic smoking or excessive sugar consumption. Consequently, many people attempt to find a magic pill to counteract this issue. However, preserving existing collagen through healthy lifestyle modifications remains the most effective strategy.
Most contemporary supplements contain "collagen peptides," which are formulated to be significantly easier for the body to absorb than whole proteins. Interestingly, these commercial products are not strictly regulated by the FDA for safety or therapeutic effectiveness before they are distributed to the market. While some clinical studies demonstrate modest improvements in skin hydration, the overall results are not always consistent. Researchers emphasize that far more rigorous evidence is needed to confirm whether these supplements can truly reverse the visible signs of aging.
Beyond dermatological benefits, collagen may help alleviate joint inflammation, particularly in highly active athletes. One study indicated that active adults experienced a noticeable reduction in pain after taking daily supplements for six consecutive months. For those who prefer avoiding artificial supplements, this protein is naturally found in dietary sources like poultry and bone broth. Furthermore, consuming vitamin C is also vital, as it serves as a necessary component that helps the body produce its own collagen, thereby ensuring long-term vitality.
(Adapted from https://www.nationalgeographic.com/)
Sự thật đằng sau xu hướng thực phẩm bổ sung Collagen
Collagen là protein dồi dào nhất ở động vật có vú, hoạt động như nền tảng cấu trúc thiết yếu cho da, xương và cơ. Trong những năm gần đây, thị trường thực phẩm bổ sung collagen đã mở rộng theo cấp số nhân, với người tiêu dùng toàn cầu chi hàng tỷ đô la hàng năm. Mặc dù các chiến dịch quảng bá thường giới thiệu nó như một phương pháp chữa lão hóa dứt khoát, nhiều nhà khoa học vẫn hoài nghi. Họ lập luận rằng bằng chứng thực nghiệm hỗ trợ cho những tuyên bố tham vọng này vẫn đang phát triển, mặc dù sự phổ biến rộng rãi của những sản phẩm này trong giới người nổi tiếng.
Sau khi đạt tuổi bốn mươi, con người thường mất khoảng một phần trăm collagen của cơ thể mỗi năm. Sự suy giảm dần dần này không tránh khỏi dẫn đến chảy xệ da và khó chịu ở khớp. Hơn nữa, các yếu tố có hại cụ thể có thể tăng tốc nghiêm trọng quá trình này, chẳng hạn như hút thuốc mãn tính hoặc tiêu thụ đường quá mức. Do đó, nhiều người cố gắng tìm một viên thuốc thần kỳ để chống lại vấn đề này. Tuy nhiên, bảo tồn collagen hiện có thông qua điều chỉnh lối sống lành mạnh vẫn là chiến lược hiệu quả nhất.
Hầu hết các thực phẩm bổ sung đương đại chứa "peptide collagen", được công thức hóa để cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn đáng kể so với protein nguyên. Thú vị thay, các sản phẩm thương mại này không được FDA quản lý chặt chẽ về an toàn hoặc hiệu quả điều trị trước khi chúng được phân phối ra thị trường. Trong khi một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy cải thiện khiêm tốn về độ ẩm da, kết quả tổng thể không phải lúc nào cũng nhất quán. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng cần nhiều bằng chứng nghiêm ngặt hơn nữa để xác nhận liệu các thực phẩm bổ sung này có thể thực sự đảo ngược các dấu hiệu lão hóa nhìn thấy được hay không.
Ngoài lợi ích về da liễu, collagen có thể giúp giảm bớt viêm khớp, đặc biệt ở các vận động viên hoạt động cao. Một nghiên cứu chỉ ra rằng người trưởng thành năng động đã trải qua sự giảm đau đáng chú ý sau khi uống thực phẩm bổ sung hàng ngày trong sáu tháng liên tiếp. Đối với những người thích tránh các thực phẩm bổ sung nhân tạo, protein này được tìm thấy tự nhiên trong các nguồn thực phẩm như gia cầm và nước hầm xương. Hơn nữa, tiêu thụ vitamin C cũng rất quan trọng, vì nó đóng vai trò là thành phần cần thiết giúp cơ thể tự sản xuất collagen, qua đó đảm bảo sức sống lâu dài.
Question 33: The word "They" in paragraph 1 refers to ____________.
A. promotional campaigns
B. consumers
C. scientists
D. supplements
(Từ "They" trong đoạn 1 đề cập đến ____________.
A. các chiến dịch quảng bá (sai - không phải chủ thể "argue")
B. người tiêu dùng (sai - không argue)
C. các nhà khoa học (đúng)
D. các thực phẩm bổ sung (sai - vật, không argue))
Giải thích:
∙ A. promotional campaigns – SAI: Chiến dịch không thể thực hiện hành động "lập luận" (argue).
∙ B. consumers – SAI: Người tiêu dùng là đối tượng chi tiền, không phải đối tượng đưa ra lập luận khoa học trong ngữ cảnh này.
∙ C. scientists – ĐÚNG: "They" tham chiếu cho danh từ chỉ người số nhiều gần nhất "scientists", những người đang hoài nghi.
∙ D. supplements – SAI: Danh từ chỉ vật, không thể "argue
Question 34: Which of the following is NOT mentioned in paragraph 2 as a factor contributing to the loss of collagen?
A. reaching the age of forty B. joint discomfort
C. chronic smoking
D. excessive sugar consumption
(Điều nào sau đây KHÔNG được đề cập ở đoạn 2 là yếu tố góp phần vào việc mất collagen?
A. đạt tuổi bốn mươi (đề cập - "After reaching the age of forty...")
B. khó chịu ở khớp (KHÔNG đề cập là NGUYÊN NHÂN - đây là HỆ QUẢ)
C. hút thuốc mãn tính (đề cập)
D. tiêu thụ đường quá mức (đề cập))
Giải thích:
∙ A. reaching the age of forty – SAI (vì có đề cập): Bài nêu đây là cột mốc bắt đầu mất collagen.
∙ B. joint discomfort – ĐÚNG: Bài nêu đây là "hệ quả" của việc mất collagen, không phải "nguyên nhân" gây ra việc mất đó.
∙ C. chronic smoking – SAI (vì có đề cập): Bài nêu hút thuốc là yếu tố làm tăng tốc mất collagen.
∙ D. excessive sugar consumption – SAI (vì có đề cập): Bài nêu tiêu thụ đường quá mức gây hại cho collagen.
Question 35: The word "counteract" in paragraph 2 is OPPOSITE in meaning to ____________.
A. offset
B. encounter C. exacerbate
D. overcome
(Từ "counteract" (chống lại, đối kháng) trong đoạn 2 TRÁI NGHĨA với ____________.
A. bù trừ
B. gặp gỡ
C. làm trầm trọng hơn
D. vượt qua)
Giải thích:
∙ A. offset – SAI: Đây là từ đồng nghĩa (bù trừ, chống lại), không phải trái nghĩa.
∙ B. encounter – SAI: Mang nghĩa gặp gỡ, không liên quan đến việc chống lại tác động xấu.
∙ C. exacerbate – ĐÚNG: "Counteract" là chống lại/làm giảm tác động xấu; trái nghĩa là "exacerbate" (làm trầm trọng thêm).
∙ D. overcome – SAI: Đây là từ mang nghĩa tương đồng (vượt qua), không phải trái nghĩa.
Question 36: Which of the following best paraphrases the underlined sentence in paragraph 3?
A. Scientists believe that reversing the signs of aging is impossible, regardless of how much evidence is provided.
B. Researchers confirm that there is already enough rigorous evidence showing these supplements can completely reverse the aging process.
C. It is emphasized by researchers that no amount of evidence will ever be able to prove the anti-aging effects of these supplements.
D. Scientists stress that additional solid proof is required to determine if these products can actually undo the physical effects of growing older.
(Câu nào sau đây diễn giải đúng nhất câu được gạch chân trong đoạn 3?)
A. Các nhà khoa học tin rằng đảo ngược lão hóa là KHÔNG THỂ bất kể bao nhiêu bằng chứng (cường điệu hóa)
B. Các nhà nghiên cứu xác nhận rằng ĐÃ ĐỦ bằng chứng nghiêm ngặt cho thấy có thể đảo ngược hoàn toàn (trái nghĩa cốt lõi)
C. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh KHÔNG bằng chứng nào CÓ THỂ chứng minh được tác dụng chống lão hóa (cường điệu hóa)
D. Các nhà khoa học nhấn mạnh cần THÊM bằng chứng vững chắc để xác định liệu các sản phẩm này có thực sự đảo ngược tác động của lão hóa (đúng))
Giải thích:
∙ A. Scientists believe that reversing... is impossible – SAI: Cường điệu hóa, bài chỉ nói "cần thêm bằng chứng", không khẳng định là "không thể".
∙ B. Researchers confirm... already enough rigorous evidence – SAI: Trái nghĩa hoàn toàn, bài khẳng định là "chưa đủ" bằng chứng.
∙ C. It is emphasized... no amount of evidence will ever – SAI: Quá cực đoan, bài không nói là sẽ "không bao giờ" chứng minh được.
∙ D. Scientists stress that additional solid proof is required... – ĐÚNG: Diễn giải chính xác yêu cầu về bằng chứng và mục đích xác định việc đảo ngược lão hóa.
Question 37: The word "consecutive" in paragraph 4 is CLOSEST in meaning to ____________.
A. intermittent B. successive
C. subsequent
D. concurrent
(Từ "consecutive" (liên tiếp) trong đoạn 4 có nghĩa GẦN NHẤT với ____________.
A. ngắt quãng
B. liên tiếp, kế tiếp
C. kế sau
D. đồng thời)
Giải thích:
∙ A. intermittent – SAI: Mang nghĩa ngắt quãng, trái ngược với "consecutive".
∙ B. successive – ĐÚNG: Đồng nghĩa với "consecutive" (liên tiếp, kế tiếp nhau).
∙ C. subsequent – SAI: Chỉ thứ tự "xảy ra sau", không nhấn mạnh tính liên tục không ngắt quãng.
∙ D. concurrent – SAI: Mang nghĩa xảy ra cùng lúc, không phải nối tiếp nhau
Question 38: Which of the following is TRUE according to the passage?
A. Despite their widespread popularity, collagen supplements must undergo stringent FDA evaluations for therapeutic effectiveness before reaching consumers.
B. Relying exclusively on synthetic collagen supplements is considered the most effective strategy to counteract the age-related deterioration of the skin.
C. The human body completely ceases its natural collagen production immediately after an individual reaches the age of forty.
D. While collagen supplements show potential in easing joint discomfort, their definitive anti-aging effects still require further scientific validation.
(Điều nào sau đây ĐÚNG theo bài đọc?
A. Bất chấp sự phổ biến, các thực phẩm bổ sung collagen PHẢI trải qua đánh giá NGHIÊM NGẶT của FDA về hiệu quả điều trị (trái nghĩa - bài nói "not strictly regulated by FDA")
B. Dựa HOÀN TOÀN vào thực phẩm bổ sung tổng hợp được coi là chiến lược HIỆU QUẢ NHẤT (trái nghĩa - bài nói "preserving existing collagen through healthy lifestyle modifications remains the most effective")
C. Cơ thể HOÀN TOÀN NGỪNG sản xuất collagen ngay sau khi đạt tuổi 40 (cường điệu hóa - bài nói "lose approximately one percent each year", không ngừng hoàn toàn)
D. Trong khi collagen có TIỀM NĂNG giảm khó chịu khớp, tác dụng chống lão hóa DỨT KHOÁT vẫn CẦN xác nhận khoa học (đúng))
Giải thích:
∙ A. ...must undergo stringent FDA evaluations – SAI: Bài nêu rõ các sản phẩm này "không được FDA quản lý chặt chẽ".
∙ B. Relying exclusively on synthetic... most effective – SAI: Bài khẳng định thay đổi lối sống mới là chiến lược hiệu quả nhất.
∙ C. ...completely ceases its natural collagen production – SAI: Bài nói chỉ mất khoảng 1% mỗi năm, không phải ngừng hoàn toàn.
∙ D. While collagen supplements show potential... require further scientific validation – ĐÚNG: Tóm lược chính xác thông tin về lợi ích cho khớp và sự cần thiết của bằng chứng chống lão hóa.
Question 39: In which paragraph does the writer mention a causal relationship between lifestyle habits and physical changes?
A. Paragraph 3 B. Paragraph 2
C. Paragraph 1
D. Paragraph 4
(Đoạn nào tác giả đề cập mối quan hệ NGUYÊN NHÂN giữa thói quen lối sống và những thay đổi thể chất?)
A. Đoạn 3
B. Đoạn 2 (đúng)
C. Đoạn 1
D. Đoạn 4)
Giải thích:
∙ A. Paragraph 3 – SAI: Nói về quy định FDA và nghiên cứu lâm sàng.
∙ B. Paragraph 2 – ĐÚNG: Nêu rõ thói quen (hút thuốc, ăn đường) dẫn đến thay đổi thể chất (mất collagen nhanh hơn).
∙ C. Paragraph 1 – SAI: Chỉ giới thiệu chung về collagen và thị trường.
∙ D. Paragraph 4 – SAI: Nói về lợi ích cho vận động viên và vai trò của Vitamin
C.
Question 40: In which paragraph does the writer discuss the lack of official regulatory control over supplement quality?
A. Paragraph 1
B. Paragraph 4
C. Paragraph 2 D. Paragraph 3
(Đoạn nào tác giả thảo luận về sự THIẾU KIỂM SOÁT chính thức đối với chất lượng thực phẩm bổ sung?)
A. Đoạn 1
B. Đoạn 4
C. Đoạn 2
D. Đoạn 3 (đúng))
Giải thích:
∙ A. Paragraph 1 – SAI: Không đề cập đến sự kiểm soát của cơ quan quản lý.
∙ B. Paragraph 4 – SAI: Tập trung vào nguồn cung cấp collagen tự nhiên và Vitamin
C.
∙ C. Paragraph 2 – SAI: Tập trung vào quá trình lão hóa tự nhiên và các tác nhân lối sống.
∙ D. Paragraph 3 – ĐÚNG: Nhắc trực tiếp đến việc "không được FDA quản lý chặt chẽ" về an toàn và hiệu quả.
