Read the following passage and mark the letter A, B, C or D on your answer sheet to indicate the option that b...
Đức Anh
Thành viên cộng đồng
Read the following passage and mark the letter A, B, C or D on your answer sheet to indicate the option that best fits each of the numbered blanks from 18 to 22.
Yoga has become one of the world’s most widely practiced forms of physical training, largely because it offers a gentle yet powerful way of improving health. For many beginners, however, the biggest challenge is not the poses themselves but (18) ____________. While yoga is often perceived as a slow, relaxing activity, consistent practice requires discipline, patience, and a willingness to stay present, which can be demanding for those accustomed to fast-paced workouts.
Some practitioners are driven by a desire for calmness, and thus approach yoga as a form of meditative escape, (19) ____________. Others view it primarily as a strength-based discipline, expecting noticeable physical transformation within weeks. In reality, the benefits of yoga depend heavily on intention, consistency, and the environment in which it is practiced.
(20) ____________. Many people join large studio classes seeking guidance, yet end up feeling intimidated by advanced practitioners. Conversely, those practicing at home rely on online instructors, but may unknowingly perform poses incorrectly, increasing the risk of injury. Therefore, learners need to choose the environment that best supports their goals and level of comfort.
Another factor influencing motivation lies in the commercialization of fitness. Yoga has gained significant presence in the modern wellness industry, with social media portraying idealised images of perfect flexibility and balance. (21) ____________. As a result, newcomers may believe that success in yoga is determined solely by appearance, rather than by bodily awareness or inner mindfulness.
Ultimately, experienced instructors emphasise that yoga is not about achieving flawless postures but about building a sustainable relationship with one’s body and breath. This perspective helps practitioners avoid the misconception that progress must be instantly visible, and counters (22) ____________ created by online content.
Question 18.
A. having clear understanding of which poses burn the most energy
B. adjusting to the mental focus that genuine practice demands
C. deciding whether the poses are suitable for advanced learners
D. being unaware of how long each session actually lasts
Question 19.
A. though that intention still aligns well with yoga’s physical benefits
B. this sense of detachment prevents them from achieving any calmness
C. so the feeling of serenity alone is not a sufficient measure of progress
D. this pursuit of tranquility often contradicts the physical nature of yoga
Question 20.
A. This contrast explains why yoga routines are often shorter than gym workouts
B. The setting in which yoga is practised also plays a significant role
C. As mentioned above, yoga requires fewer instructions than most sports
D. Consequently, the majority of yoga learners choose home practice over studios
Question 21.
A. Moreover, yoga beginners can’t choose which styles of yoga to explore
B. This makes social media a trustworthy source of instructional materials
C. These portrayals may give people a misleading idea of what yoga is
D. Therefore, yoga practitioners often avoid sharing personal progress publicly
Question 22.
A. the difference between traditional yoga and modern sports
B. the belief that yoga instructors must have extensive backgrounds
C. the pressure to master advanced poses within a short period
D. the reluctance of beginners to join studio-based classes
Ban biên tập TaiLieuHay247
Chuyên giaĐã trả lời ngày 21/09/2026
Question 18.
A. having clear understanding of which poses burn the most energy
B. adjusting to the mental focus that genuine practice demands
C. deciding whether the poses are suitable for advanced learners
D. being unaware of how long each session actually lasts
Giải thích:
A. having clear understanding of which poses burn the most energy - SAI: Đoạn văn nhấn mạnh yoga là "gentle" và "relaxing", không tập trung vào việc đốt năng lượng.
B. adjusting to the mental focus that genuine practice demands - ĐÚNG: Phù hợp với câu tiếp theo nói về sự kỷ luật, kiên nhẫn và "stay present" (giữ sự hiện diện).
C. deciding whether the poses are suitable for advanced learners - SAI: Đối tượng đang nói tới là "beginners", không phải "advanced learners".
D. being unaware of how long each session actually lasts - SAI: Đây là vấn đề nhỏ, không phải "biggest challenge" và không liên kết với ý tiếp theo.
Question 19.
A. though that intention still aligns well with yoga’s physical benefits
B. this sense of detachment prevents them from achieving any calmness
C. so the feeling of serenity alone is not a sufficient measure of progress
D. this pursuit of tranquility often contradicts the physical nature of yoga
Giải thích:
A. though that intention still aligns well with yoga’s physical benefits - ĐÚNG: Phù hợp logic: dù coi yoga là sự "thoát ly thiền định" nhưng nó vẫn đem lại lợi ích thể chất.
B. this sense of detachment prevents them from achieving any calmness - SAI: Mâu thuẫn với ý "meditative escape" nhằm tìm kiếm "calmness" ở câu trước.
C. so the feeling of serenity alone is not a sufficient measure of progress - SAI: Liên từ "so" không phù hợp vì câu trước không phải là nguyên nhân cho kết luận này.
D. this pursuit of tranquility often contradicts the physical nature of yoga - SAI: Yoga kết hợp cả tinh thần và thể chất nên không có sự mâu thuẫn như phương án nêu.
Question 20.
A. This contrast explains why yoga routines are often shorter than gym workouts
B. The setting in which yoga is practised also plays a significant role
C. As mentioned above, yoga requires fewer instructions than most sports
D. Consequently, the majority of yoga learners choose home practice over studios
Giải thích:
A. This contrast explains why yoga routines are often shorter than gym workouts - SAI: Đoạn văn không so sánh thời lượng giữa yoga và tập gym.
B. The setting in which yoga is practised also plays a significant role - ĐÚNG: Câu này đóng vai trò mở đầu cho các ý tiếp theo phân tích về tập tại studio và tập tại nhà.
C. As mentioned above, yoga requires fewer instructions than most sports - SAI: Phía trên không đề cập đến việc yoga ít chỉ dẫn hơn các môn thể thao khác.
D. Consequently, the majority of yoga learners choose home practice over studios - SAI: Bài viết nêu ra vấn đề của cả hai môi trường, không khẳng định cái nào chiếm đa số.
Question 21.
A. Moreover, yoga beginners can’t choose which styles of yoga to explore
B. This makes social media a trustworthy source of instructional materials
C. These portrayals may give people a misleading idea of what yoga is
D. Therefore, yoga practitioners often avoid sharing personal progress publicly
Giải thích:
A. Moreover, yoga beginners can’t choose which styles of yoga to explore - SAI: Không liên quan đến chủ đề hình ảnh sai lệch trên mạng xã hội đang đề cập.
B. This makes social media a trustworthy source of instructional materials - SAI: Ngược nghĩa hoàn toàn vì đoạn văn đang phê phán hình ảnh "idealised" (lý tưởng hóa) trên mạng.
C. These portrayals may give people a misleading idea of what yoga is - ĐÚNG: Kết nối trực tiếp từ "idealised images" đến hậu quả là gây hiểu lầm cho người mới.
D. Therefore, yoga practitioners often avoid sharing personal progress publicly - SAI: Đoạn văn không nói về hành vi chia sẻ hay không chia sẻ của người tập.
Question 22.
A. the difference between traditional yoga and modern sports
B. the belief that yoga instructors must have extensive backgrounds
C. the pressure to master advanced poses within a short period
D. the reluctance of beginners to join studio-based classes
Giải thích:
A. the difference between traditional yoga and modern sports - SAI: Không phù hợp với cụm "created by online content" và không phải trọng tâm đoạn cuối.
B. the belief that yoga instructors must have extensive backgrounds - SAI: Trọng tâm là về "learners", không phải "instructors".
C. the pressure to master advanced poses within a short period - ĐÚNG: Liên kết với ý "progress must be instantly visible" và áp lực từ hình ảnh hoàn hảo trên mạng.
D. the reluctance of beginners to join studio-based classes - SAI: Ý này thuộc về môi trường thực hành, không phải nhận thức sai về sự tiến bộ do mạng xã hội tạo ra.
Dịch: Yoga đã trở thành một trong những hình thức rèn luyện thể chất được thực hành rộng rãi nhất trên thế giới, phần lớn bởi vì nó mang lại một cách thức nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, đối với nhiều người mới bắt đầu, thử thách lớn nhất không phải là các tư thế mà là thích nghi với sự tập trung tinh thần mà việc luyện tập thực sự đòi hỏi. Mặc dù yoga thường được coi là một hoạt động chậm rãi, thư giãn, nhưng luyện tập nhất quán đòi hỏi kỷ luật, sự kiên nhẫn và sự sẵn sàng giữ sự hiện diện, điều này có thể đòi hỏi cao đối với những người quen với các bài tập cường độ nhanh.
Một số người tập bị thúc đẩy bởi mong muốn tìm kiếm sự tĩnh lặng, và do đó tiếp cận yoga như một hình thức thoát ly thiền định, mặc dù ý định đó vẫn phù hợp với những lợi ích về thể chất của yoga. Những người khác lại coi yoga chủ yếu như một môn rèn luyện sức mạnh, mong đợi sự thay đổi thể chất rõ rệt trong vòng vài tuần. Trên thực tế, lợi ích của yoga phụ thuộc rất nhiều vào ý định, sự nhất quán và môi trường mà nó được thực hành.
Bối cảnh thực hành yoga cũng đóng một vai trò quan trọng. Nhiều người tham gia các lớp học lớn tại studio để tìm kiếm sự hướng dẫn, nhưng cuối cùng lại cảm thấy bị đe dọa bởi những người tập nâng cao. Ngược lại, những người tập tại nhà dựa vào các hướng dẫn viên trực tuyến, nhưng có thể vô tình thực hiện sai tư thế, làm tăng nguy cơ chấn thương. Do đó, người học cần lựa chọn môi trường phù hợp nhất với mục tiêu và mức độ thoải mái của bản thân.
Một yếu tố khác ảnh hưởng đến động lực nằm ở sự thương mại hóa của ngành thể dục. Yoga đã có được sự hiện diện đáng kể trong ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe hiện đại, với mạng xã hội khắc họa những hình ảnh lý tưởng hóa về sự dẻo dai và thăng bằng hoàn hảo. Những hình ảnh khắc họa này có thể khiến mọi người hiểu sai về yoga là gì. Kết quả là, người mới bắt đầu có thể tin rằng thành công trong yoga được quyết định chỉ bởi ngoại hình, chứ không phải bởi sự nhận biết cơ thể hay chánh niệm bên trong.
Cuối cùng, các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm nhấn mạnh rằng yoga không phải là đạt được các tư thế hoàn hảo mà là xây dựng một mối quan hệ bền vững với cơ thể và hơi thở của chính mình. Quan điểm này giúp người tập tránh được quan niệm sai lầm rằng sự tiến bộ phải có thể nhìn thấy ngay lập tức, và chống lại áp lực phải thành thạo các tư thế nâng cao trong một khoảng thời gian ngắn do nội dung trực tuyến tạo ra.
