Read the following passage and mark the letter A, B, C or D on your answer sheet to indicate the best answer t...

Spending time in nature is good for our health. Many studies show that being in parks, forests, or near water makes people feel better. When we walk in green spaces, our stress levels go down. Our blood pressure also becomes lower. Getting outdoors regularly is truly worth its weight in gold for our overall wellbeing. Even looking at pictures of nature can help us feel calmer. Doctors now sometimes tell patients to spend time outside as part of their treatment. Research Indicates these benefits occur across all age groups worldwide.

Physical health improves when we have access to nature. [I] People who live near parks often exercise more. [II] They walk, run, or ride bikes on paths and trails. Getting sunshine helps. Our bodies make vitamin D, which keeps our bones strong. [III] Children who play outside regularly are less likely to become overweight and may have better eyesight. Natural surroundings also strengthen our immune systems against common illnesses. [IV]

Mental health benefits from nature are clear too. Time in natural settings can reduce feelings of anxiety and depression. Students who study with a view of trees or plants can focus better. Office workers with plants nearby report feeling happier at work. After difficult life events, people often find comfort in quiet natural places. The sounds of birds singing or water flowing create a peaceful feeling that helps the mind rest. These experiences stimulate production of feel-good hormones in our brains.

Scientists continue to discover new ways that nature helps us. Hospital patients who can see trees from their windows often recover faster than those who cannot. Elderly people who garden regularly tend to live longer. Communities with more green spaces have lower crime rates in many cases. As our world becomes more digital, the healing power of nature becomes even more important. Making parks and natural areas available to everyone should be a priority for healthy communities. Even short nature breaks can counteract negative effects of technology use.

Dành thời gian ở giữa thiên nhiên mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe của chúng ta. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc ở trong công viên, rừng cây hay gần sông hồ khiến con người cảm thấy dễ chịu hơn. Khi ta đi dạo trong những không gian xanh, mức độ căng thẳng giảm xuống và huyết áp cũng ổn định hơn. Việc thường xuyên ra ngoài trời thực sự quý giá vô cùng đối với sức khỏe tổng thể. Thậm chí chỉ cần ngắm nhìn hình ảnh thiên nhiên thôi cũng có thể khiến ta cảm thấy bình tâm hơn. Hiện nay, các bác sĩ đôi khi còn khuyên bệnh nhân dành thời gian ngoài trời như một phần trong liệu trình điều trị. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những lợi ích này xuất hiện ở mọi lứa tuổi trên toàn thế giới.

Sức khỏe thể chất được cải thiện khi con người có cơ hội tiếp xúc với thiên nhiên. [I] Những người sống gần công viên thường có xu hướng vận động nhiều hơn. [II] Họ đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe trên những con đường mòn. Ánh nắng mặt trời cũng rất có ích, bởi cơ thể chúng ta sẽ tạo ra vitamin D – giúp xương chắc khỏe. [III] Trẻ em thường xuyên vui chơi ngoài trời ít có nguy cơ thừa cân và có thể có thị lực tốt hơn. Môi trường tự nhiên còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh thông thường. [IV]

Lợi ích đối với sức khỏe tinh thần từ thiên nhiên cũng rất rõ ràng. Ở trong không gian tự nhiên có thể làm giảm cảm giác lo âu và trầm cảm. Học sinh học tập ở nơi có cây xanh hoặc tầm nhìn ra cảnh vật thiên nhiên có khả năng tập trung tốt hơn. Nhân viên văn phòng có cây xanh quanh chỗ làm thường cảm thấy vui vẻ và hài lòng hơn với công việc. Sau những biến cố trong cuộc sống, con người thường tìm thấy sự an ủi trong những nơi yên bình giữa thiên nhiên. Âm thanh của tiếng chim hót hay dòng nước chảy tạo nên cảm giác thanh thản, giúp tâm trí được nghỉ ngơi. Những trải nghiệm này còn kích thích não bộ sản sinh các hormone tạo cảm giác hạnh phúc.

Các nhà khoa học vẫn không ngừng khám phá những cách thức mới mà thiên nhiên giúp ích cho con người. Bệnh nhân trong bệnh viện có thể hồi phục nhanh hơn nếu từ cửa sổ họ nhìn thấy cây xanh, so với những người không có tầm nhìn đó. Người cao tuổi thường xuyên làm vườn có xu hướng sống thọ hơn. Nhiều cộng đồng có nhiều không gian xanh thường có tỷ lệ tội phạm thấp hơn. Khi thế giới ngày càng trở nên số hóa, sức mạnh chữa lành của thiên nhiên lại càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Việc tạo điều kiện để mọi người đều có thể tiếp cận công viên và khu vực tự nhiên cần được coi là ưu tiên hàng đầu cho một xã hội khỏe mạnh. Ngay cả những khoảng nghỉ ngắn giữa thiên nhiên cũng có thể giúp chống lại những tác động tiêu cực của việc sử dụng công nghệ.

Question 1. Which of the following best summarises paragraph 3?

A. Nature sounds like birds and water create peaceful environments that help students focus on academic work and improve overall test scores.

B. Office productivity increases dramatically when plants are added to workspaces as they create visual interest and filter toxins from indoor environments.

C. People experiencing trauma should seek treatment in outdoor settings rather than traditional therapy since nature provides supérior healing benefits.

D. Exposure to natural settings improves mental health by reducing negative emotions, enhancing focus, providing comfort, and stimulating beneficial hormones.

(Câu nào sau đây tóm tắt chính xác nhất đoạn 3?

A. Âm thanh thiên nhiên như tiếng chim hót và tiếng nước chảy tạo nên môi trường yên bình giúp học sinh tập trung vào việc học và cải thiện điểm số tổng thể.

B. Năng suất làm việc ở văn phòng tăng đáng kể khi có thêm cây xanh, vì chúng tạo điểm nhấn thị giác và lọc độc tố khỏi không khí trong nhà.

C. Những người từng trải qua sang chấn nên điều trị ngoài trời thay vì trong phòng trị liệu truyền thống, vì thiên nhiên mang lại hiệu quả chữa lành vượt trội hơn.

D. Tiếp xúc với môi trường tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe tinh thần bằng cách giảm cảm xúc tiêu cực, tăng khả năng tập trung, mang lại sự an ủi và kích thích các hormone có lợi.)

Giải thích:

∙        A. Nature sounds like birds... improve overall test scores. - SAI: Bài có nhắc đến âm thanh thiên nhiên giúp tâm trí nghỉ ngơi, nhưng không hề đề cập đến việc cải thiện "điểm số bài kiểm tra" (test scores).

∙        B. Office productivity increases dramatically... filter toxins... - SAI: Bài chỉ nói nhân viên văn phòng cảm thấy "happier" (hạnh phúc hơn), không nói năng suất tăng "dramatically" (đáng kể) hay khả năng "filter toxins" (lọc độc tố).

∙        C. ...seek treatment in outdoor settings rather than traditional therapy... - SAI: Bài nói thiên nhiên mang lại sự an ủi (comfort), nhưng không khuyên thay thế hoàn toàn trị liệu truyền thống.

∙        D. Exposure to natural settings improves mental health by reducing negative emotions, enhancing focus, providing comfort, and stimulating beneficial hormones. - ĐÚNG: Tóm tắt đầy đủ 4 ý chính của đoạn 3:

A.         Giảm lo âu/trầm cảm ("reduce feelings of anxiety").

B.         Tăng sự tập trung ("focus better").

C.         Mang lại sự an ủi ("find comfort").

D.         Kích thích hormone hạnh phúc ("stimulate production of feel-good hormones")

Question 2. Which of the following is NOT mentioned as a benefit of nature in the passage?

A. Lower blood pressure
B. Reduced anxiety and depression

C. Improved sleep quality 
D. Strengthened immune system

(Điều nào sau đây KHÔNG được đề cập là một lợi ích của thiên nhiên trong bài đọc?

A. Hạ huyết áp
B. Giảm lo âu và trầm cảm

C. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
D. Tăng cường hệ miễn dịch)

Giải thích:

∙        A. Lower blood pressure - SAI: Có đề cập ở đoạn 1 ("Our blood pressure also becomes lower").

∙        B. Reduced anxiety and depression - SAI: Có đề cập ở đoạn 3.

∙        C. Improved sleep quality - ĐÚNG: Bài đọc liệt kê nhiều lợi ích (huyết áp, stress, tập trung, miễn dịch...) nhưng KHÔNG nhắc đến việc "cải thiện chất lượng giấc ngủ" (sleep quality).

∙        D. Strengthened immune system - SAI: Có đề cập ở đoạn 2

Question 3. The phrase "worth its weight in gold" in paragraph 1 could be best replaced by ____________.

A. pays off 
B. looks up
C. falls through
D. breaks down

(Cụm từ “worth its weight in gold” trong đoạn 1 có thể được thay thế tốt nhất bằng ____________.

A. trả công xứng đáng / đáng giá
B. trở nên tốt hơn

C. thất bại / không thành công
D. sụp đổ)

Giải thích:

∙        A. pays off - ĐÚNG: Thành ngữ "worth its weight in gold" nghĩa là cực kỳ quý giá, hữu ích. Trong các lựa chọn, "pays off" (đem lại kết quả tốt/xứng đáng) là cụm từ mang nghĩa tích cực duy nhất phù hợp với ngữ cảnh lợi ích của việc ra ngoài trời.

∙        B. looks up - SAI: Tra cứu / trở nên tốt hơn (thường dùng cho tình hình).

∙        C. falls through - SAI: Thất bại / hỏng (kế hoạch).

∙        D. breaks down - SAI: Hư hỏng / suy sụp.

Question 4. Where in paragraph 2 does the following sentence best fit?

Fresh air is cleaner than indoor air in many places.

A. [I] 
B. [IV]
C. [III]
D. [II]

(Câu sau đây được đặt ở vị trí nào thích hợp nhất trong đoạn 2?

Không khí ngoài trời sạch hơn không khí trong nhà ở nhiều nơi.

A. [I]
B. [IV]
C. [III]
D. [II])

Giải thích:

∙        A. [I] - ĐÚNG:

o        Câu trước [I]: "Sức khỏe thể chất được cải thiện khi tiếp xúc với thiên nhiên." (Câu chủ đề).

o        Câu chèn: "Không khí trong lành sạch hơn không khí trong nhà ở nhiều nơi." --> Giải thích nguyên nhân vì sao sức khỏe thể chất cải thiện.

o        Câu sau [I]: "Những người sống gần công viên thường tập thể dục nhiều hơn." --> Chuyển sang ý vận động. Vị trí [I] là cầu nối hợp lý nhất.

∙        B. [IV], C. [III], D. [II] - SAI: Các vị trí này đang nói về vận động, vitamin D hoặc hệ miễn dịch, chèn câu về "không khí" vào sẽ làm gãy mạch văn

Question 5. Which of the following is TRUE according to the passage?

A. Modern technology has largely eliminated our biological need for natural environments, though brief outdoor breaks remain psychologically comforting.

B. Regular exposure to natural water environments is more beneficial for reducing depression than forest settings according to controlled medical studies.

C. Hospital patients who can see trees from their windows typically experience faster recovery times than those with views of urban landscapes.

D. Children who attend schools with outdoor learning programs score consistently higher on standardized tests than those in traditional classroom settings.

(Câu nào sau đây ĐÚNG theo bài đọc?

A. Công nghệ hiện đại đã gần như loại bỏ nhu cầu sinh học của con người đối với môi trường tự nhiên, mặc dù những khoảng nghỉ ngắn ngoài trời vẫn có tác dụng an ủi tâm lý.

B. Theo các nghiên cứu y học có kiểm soát, việc thường xuyên tiếp xúc với môi trường nước tự nhiên có tác dụng giảm trầm cảm nhiều hơn so với rừng cây.

C. Bệnh nhân trong bệnh viện có thể nhìn thấy cây xanh từ cửa sổ thường hồi phục nhanh hơn so với những người chỉ nhìn thấy cảnh đô thị.

D. Trẻ em học ở những trường có chương trình học ngoài trời đạt điểm cao hơn đáng kể trong các bài kiểm tra tiêu chuẩn so với học sinh trong lớp học truyền thống.)

Giải thích:

∙        A. ...largely eliminated our biological need... - SAI: Bài nói "healing power... becomes even more important" (càng quan trọng hơn), không phải đã bị loại bỏ.

∙        B. ...water environments is more beneficial... than forest... - SAI: Bài không so sánh cái nào tốt hơn cái nào.

∙        C. Hospital patients who can see trees from their windows typically experience faster recovery times than those with views of urban landscapes. - ĐÚNG: Thông tin nằm ở đoạn 4: "Hospital patients who can see trees... often recover faster than those who cannot."

∙        D. ...score consistently higher on standardized tests... - SAI: Bài chỉ nói học sinh "focus better" (tập trung tốt hơn), không khẳng định điểm thi cao hơn.

Question 6. The word "their" in paragraph 1 refers to ____________.

A. pictures
B. doctors
C. studies                         D. patients 

(Từ “their” trong đoạn 1 ám chỉ đến ____________.

A. hình ảnh
B. bác sĩ
C. các nghiên cứu
D. bệnh nhân)

Giải thích:

∙        A. pictures - SAI.

∙        B. doctors - SAI.

∙        C. studies - SAI.

∙        D. patients - ĐÚNG: "...tell patients to spend time outside as part of their treatment." (Khuyên bệnh nhân... như một phần trong quá trình điều trị của họ [bệnh nhân]).

Question 7. Which of the following can be inferred from the passage?

A. Schools without windows or access to natural settings may inadvertently contribute to students' attention problems and academic difficulties.

B. Our emotional responses to stressful situations have measurable biological effects. that can accelerate or slow cellular aging processes.

C. Healthcare systems could reduce treatment costs significantly by incorporating nature-based therapies into standard medical protocols.

D. Urban planners should prioritize creating accessible green spaces in city designs to promote public health and reduce crime rates.

(Điều nào sau đây có thể suy ra từ bài đọc?

A. Các trường học không có cửa sổ hoặc không có môi trường tự nhiên xung quanh có thể vô tình gây ra các vấn đề về tập trung và học tập cho học sinh.

B. Phản ứng cảm xúc của chúng ta trước căng thẳng có thể tạo ra tác động sinh học đo được, làm tăng hoặc giảm tốc độ lão hóa tế bào.

C. Hệ thống y tế có thể giảm đáng kể chi phí điều trị nếu kết hợp các liệu pháp dựa trên thiên nhiên vào quy trình y học tiêu chuẩn.

D. Các nhà quy hoạch đô thị nên ưu tiên thiết kế không gian xanh dễ tiếp cận trong thành phố để thúc đẩy sức khỏe cộng đồng và giảm tỷ lệ tội phạm.)

Giải thích:

∙        A. ...inadvertently contribute to students' attention problems... - SAI: Suy diễn quá đà (Overgeneralization).

∙        B. ...accelerate or slow cellular aging processes. - SAI: Không có thông tin về lão hóa tế bào.

∙        C. ...reduce treatment costs significantly... - SAI: Không đề cập đến chi phí tài chính.

∙        D. Urban planners should prioritize creating accessible green spaces in city designs to promote public health and reduce crime rates. - ĐÚNG: Suy luận logic từ đoạn cuối:

o        Bài nói: Cộng đồng nhiều cây xanh thì ít tội phạm + Cần ưu tiên công viên cho cộng đồng khỏe mạnh.

o        --> Suy ra: Những người làm quy hoạch (Urban planners) nên ưu tiên việc này.

Question 8. Which of the following best summarises the passage?

A. Exposure to natural environments provides significant physical, mental, and social benefits to people of all ages and should be made accessible to everyone.

B. Urban planning must incorporate more green spaces to address rising healthcare costs and environmental degradation in increasingly developed communities.

C. Modern research indicates technology use negatively impacts human health, while time spent in nature counteracts these effects across demographic groups.

D. Children who grow up with regular outdoor activity develop stronger immune systems and better social skills than those with limited nature exposure.

(Câu nào sau đây tóm tắt tốt nhất toàn bài?

A. Việc tiếp xúc với môi trường tự nhiên mang lại lợi ích to lớn về thể chất, tinh thần và xã hội cho mọi lứa tuổi, và cần được đảm bảo cho tất cả mọi người.

B. Quy hoạch đô thị cần bổ sung thêm nhiều không gian xanh để giải quyết chi phí y tế ngày càng tăng và tình trạng suy thoái môi trường ở các khu vực phát triển.

C. Nghiên cứu hiện đại cho thấy việc sử dụng công nghệ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người, trong khi thời gian ở thiên nhiên giúp khắc phục những tác động đó trên mọi nhóm dân cư.

D. Trẻ em lớn lên với các hoạt động ngoài trời thường xuyên có hệ miễn dịch khỏe mạnh và kỹ năng xã hội tốt hơn so với những trẻ ít tiếp xúc với thiên nhiên.)

Giải thích:

∙        A. Exposure to natural environments provides significant physical, mental, and social benefits to people of all ages and should be made accessible to everyone. - ĐÚNG: Tóm tắt bao quát toàn bài:

o        Lợi ích: Thể chất (đoạn
B. , Tinh thần (đoạn
C. , Xã hội (đoạn
D. .

o        Đối tượng: Mọi lứa tuổi (đoạn 1).

o        Kết luận: Cần tiếp cận được với mọi người (đoạn 4).

∙        B. ...address rising healthcare costs... - SAI: Không đề cập chi phí y tế.

∙        C. ...technology use negatively impacts human health... - SAI: Đây không phải ý chính xuyên suốt, chỉ là ý phụ ở kết bài.

∙        D. ...Children who grow up... - SAI: Quá hẹp (chỉ nói về trẻ em).

Question 9. Which of the following best paraphrases the underlined sentence in paragraph 4?

A. Patients express greater satisfaction with medical care when treatment facilities incorporate natural elements in building design.

B. Research suggests that hospital room windows should ideally face garden areas rather than urban views for optimal psychological effects.

C. Hospitals with landscaped grounds containing numerous trees report significantly lower average patient admission durations.

D. Recovery times for hospital patients tend to decrease when their rooms provide visual access to natural tree environments.

(Câu nào sau đây diễn đạt lại tốt nhất câu được gạch chân trong đoạn 4?

A. Bệnh nhân cảm thấy hài lòng hơn với dịch vụ y tế khi các cơ sở điều trị có yếu tố tự nhiên trong thiết kế.

B. Nghiên cứu cho thấy cửa sổ phòng bệnh lý tưởng nên hướng ra khu vườn để tạo hiệu quả tâm lý tốt nhất.

C. Những bệnh viện có khuôn viên nhiều cây xanh ghi nhận thời gian nằm viện trung bình của bệnh nhân thấp hơn đáng kể.

D. Thời gian hồi phục của bệnh nhân trong bệnh viện có xu hướng rút ngắn khi phòng của họ có tầm nhìn ra cây cối tự nhiên.)

Giải thích:

∙        A. ...greater satisfaction with medical care... - SAI: Bài nói về tốc độ hồi phục (recover faster), không phải sự hài lòng.

∙        B. ...should ideally face garden areas... - SAI: Đây là lời khuyên chủ quan, không phải paraphrase thông tin thực tế trong bài.

∙        C. ...report significantly lower average patient admission durations. - SAI: "Admission durations" (thời gian nhập viện) có vẻ giống, nhưng cụm "report significantly lower average..." mang tính báo cáo số liệu cụ thể mà bài không nêu.

∙        D. Recovery times for hospital patients tend to decrease when their rooms provide visual access to natural tree environments. - ĐÚNG: Paraphrase chuẩn xác:

o        "Recover faster" = "Recovery times tend to decrease".

o        "See trees from their windows" = "Provide visual access to natural tree environments"

Question 10. The word "depression" in paragraph 3 is OPPOSITE in meaning to ____________.

A. contentment
B. solation
C. anxiety
D. fatigue

(Từ “depression” trong đoạn 3 trái nghĩa với ____________.

A. sự mãn nguyện / hài lòng
B. sự cô lập

C. sự lo âu
D. sự mệt mỏi)

Giải thích:

∙        A. contentment (sự mãn nguyện/an nhiên) - ĐÚNG: Trái nghĩa với "depression" (trầm cảm/buồn chán).

∙        B. isolation (sự cô lập) - SAI.

∙        C. anxiety (sự lo âu) - SAI: Đồng nghĩa/gần nghĩa.

∙        D. fatigue (sự mệt mỏi) - SAI.